理想のカラダを作るために、
最も頼りになる“ギア”とは何か？ダンベル？　チューブ？　それともバーベル？答えは、ずばり“自分の体重”だ。そう、“自体重”という負荷にほかならない。自体重では筋肥大は難しい？それは本当の自体重トレを知らないだけの話。

海外のメディアやSNSを見ると、
ストリートワークアウトがトレンドの一つだ。公園や階段で、ふとしたときにカラダを動かす。もちろん、家で気が済むまで筋トレするのもいい。基本は、何と言っても自体重トレーニングだ。腕立て伏せ、フッキン、スクワット、ブリッジ、ケンスイ……、場所を問わず、アイデア次第でアレンジも負荷も変えられ、全身くまなく、バランスよく鍛えることができる。

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UOMOはおかげさまで創刊15周年を迎えました。記念号となる4月号の巻頭特集は「かっこいい大人のトリセツ」と銘打ち、シン・40歳男子のための新たな大人像を提案します。

King ＆ Princeの永瀬廉さんが表紙に初登場！　オールホワイトの爽やかなスタイリングを披露してくれました。巻頭スペシャルはメンズノンノモデルの成田凌、清原翔、宮沢氷魚の３人が、春ならではの旬カラーをまとい季節感たっぷりのコーディネートで登場。

働く女子のためのファッション誌、それが『MORE』！平日も休日も、品よく可愛げのあるスタイルを提案しています。最新美容やメイクの基本のキなど美容情報もたっぷり。オフィスマナーやカラダ情報など読み物も毎号充実しています。

「世界に誇れ！ジャパニーズ美肌asナンバー1」。ヘルシーな食事、細かい努力など、J美肌の理由に多方面からアプローチ。今期のベースアイテムを総ざらいした「春ファンデーション＆ベースBOOK2020」も

「劣化という言葉は私にはない」という道重さゆみの一言から生まれたスキンケア企画では、本人自ら、どんなときでも自分を慈しむ美の哲学を伝授します。KNOTFESTを目前に空前の盛り上がりを見せるメタルシーンから、BABYMETALが降臨

「この春、おしゃれの印象はボトムがすべて！“華やぎスカート”と“主役級パンツ”」です。トップスがシンプルでもボトムが決まればおしゃれが決まるのがこの春のトレンド。人気スタイリストの楽しいレッスンで、大人が買うべきボトムを探して！

第26回・Jr．大賞の結果を大発表！
過去最多の投票があった今回のJr．大賞、全54部門を一挙に公開します。袋とじ8P含む合計16Pの大特集です。なかでも、注目の「恋人にしたい」部門の上位12名は厚紙生カードに登場！

「アラサーからはきれいな女らしさに乗り換える！」シンプルだけれど女らしい、ベーシックだけれど更新感がある、そんなスタイル提案をベースに、ファッション、美容、ライフスタイルを取り上げ、BAILA世代の働く女性を全力で応援します！

新木優子、新川優愛、西野七瀬、渡邉理佐（欅坂46）……。今をときめく人気ノンノモデルたちが登場するファッションやビューティーテーマ。その他、イケメン俳優たちのエンタメ、恋愛、人間関係、占いなど知りたい情報満載でお届けします！

30代を中心としたそんな女性達に向けたファッション＆ライフスタイル誌。着心地のいいきれいめスタイルから、簡単なのにおいしい料理、センスのよいインテリアまで、「素敵」も「時短」もかなえる１冊です。

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市瀬悦子先生と堤人美先生に作っていただきました。シャキシャキキャベツを肉で巻いたり、スナップえんどうをすき焼き風にしたり、こんな食べ方があったのか！と驚くアイデアが満載。旬の時季はお値段もグンと下がる春野菜を、存分に使いこなしましょう。

強力日本勢の相手は？ドバイワールドＣデーで馬券を買うべき馬、　ＵＡＥオークスに参戦した武豊騎手が語るドバイ競馬など特別企画満載で大増ページ！　そして今季もやります、2020年春ジーワン予想コンテスト大募集のお知らせなど！

【巻頭作品28首】小池 光「鯉盗人」、栗木京子「初役」、渡辺松男「木と木と木」

【総論】代表的な春の季語の本意
【本意がある春の季語】○天文／○時候・地理／○生活・行事／○動物／○植物　【類似季語の使い分け】……仙田洋子　【新版『俳句歳時記』刊行記念】　・新収録季語＆改訂ポイントを紹介　・歳時記の疑問に答えます！